Workshop
söndagen den 7 juni 2026 kl. 14.00-16.00 på Arboga Yinyogaakademi (möjlighet finns också att delta via Zoom)
De fem tibetanerna är en serie på fem enkla, dynamiska yogaövningar med ursprung i Tibet. Genom att utföra dem dagligen (upp till 21 gånger vardera, men det går också bra med sju…) ökar du din smidighet, styrka och balans. Dessutom ger de dig energi, så det passar utmärkt att göra dem på morgonen.
Denna föryngrande smidighetsrutin passar perfekt att lära sig i början av sommaren. Då kan du öva på dem varje dag när det blir ljust tidigt och kanske utöka antalet repetitioner efter hand. Det går alldeles utmärkt att göra övningarna ute i naturen, barfota i gräset eller på verandan. Eller så gör du dem inne i ditt vardagsrum precis efter att du klivit ur sängen.
I kursavgiften ingår ett instruktionsblad och en inspelning som du får behålla i fyra månader för att fortsätta öva hemma. För dig som deltar på plats ingår dessutom gott sommarfika. Ange ev. allergier i meddelandefältet vid anmälan.
Pris för deltagande på plats: 490:-
Pris för deltagande via zoom: 390:-
