Program yinyogakurser 2022

Klasser vårterminen 2022

Yinyoga fortsättning

För dig som har grundkunskaper i yinyoga och vill gå vidare med din yinyogaträning.

Under vårterminen erbjuds fortsättningsklasser följande tider:

• Måndagar 18.30-20.00
• Tisdagar 10.00-11.20 (OBS! DENNA KURS ÄR FULLBOKAD PÅ PLATS)

Fortsättare är också välkomna att delta i nybörjarkursen på tisdagar kl. 17.00-18.15, om de tycker det är ok med extra noggranna genomgångar och grundläggande information om yinyoga de första fem gångerna. Läs mer om den kursen under rubriken Nybörjarkurs!

Kurserna startar vecka 2 (10 resp. 11 januari) och pågår till och med vecka 20 (16 och 17 maj), med uppehåll vecka 9, 12 och 16. Varje kurs omfattar sexton kurstillfällen.

Det är möjligt att delta i kurserna på plats eller via zoom. Du väljer variant när du anmäler dig.

Kursdatum: 

måndagar 18.30-20.00, 16 gånger 10/1-16/5, med uppehåll vecka 9, 12 och 16

tisdagar 10.00-11.20, 16 gånger 11/1-17/5, med uppehåll vecka 9, 12 och 16. FULLBOKAT PÅ PLATS!

Kurspris: 2880:- för deltagande på plats, 2400:- för deltagande via zoom.*

Nybörjarkurs

Här lär du dig yinyogans grunder och de vanligaste positionerna. För dig som inte har utövat yinyoga förut eller vill repetera grunderna. Kursen är öppen även för fortsättare, som då får vara beredda på noggrannare genomgångar i början av kursen.

Vi träffas på tisdagar kl. 17.00-18.15. Det blir sexton kurstillfällen under vårterminen. Vi börjar i vecka 2 (11 januari) och har sista kurstillfället vecka 20 (17 maj). Du kan välja om du vill delta på plats eller på zoom och anger detta vid anmälan.

Kursdatum: tisdagar 17.00-18.15, 16 gånger 11/1-17/5, med uppehåll vecka 9, 12 och 16. 

Kurspris: 2880:- för deltagande på plats, 2400:- för deltagande via zoom.*

PROVA-PÅ yinyoga LIVE på Zoom måndag 6/12 kl 18.15-19.00 med mig Elisabeth. GRATIS.

Här får du testa några av yinyogans grundpositioner och har tillfälle att ställa frågor.

Vad behövs för att delta via zoom? 

• Du behöver en dator, en ipad eller en telefon, som du kan ansluta till internet.
• Du behöver en lugn plats där du kan rulla ut ett underlag att ligga på.
  

Som nybörjare har du kanske inte de hjälpmedel hemma som vi använder i studion, d v s yogamatta, bolster, klossar och bälte. Det gör ingenting! Du kommer att få guidning till vad du kan använda som hjälpmedel av det du har hemma. Du behöver alltså inte en yogamatta, utan det går bra med ett annat underlag såsom en filt, ett liggunderlag eller en bäddmadrass. Istället för ett bolster går det bra att använda en stor, tjock kudde (eller flera små kuddar), en soffdyna, ett par hoprullade filtar eller ett hoprullat liggunderlag. Istället för klossar kan du använda tjocka böcker eller hoprullade filtar och istället för ett yogabälte kan du använda ett skärp, ett tjockt snöre, en lång sjal eller en filt. Som du ser går det bra att använda filtar till allt du behöver, om du inte vill leta reda på andra saker. Tydligare instruktioner till hur du kan förbereda din yinyogaplats får du när du anmäler dig.

*Uträknat per gång blir priset 180:- för deltagande på plats och 150:- för deltagande via zoom.