Yinyogans grunder
Yinyoga en hel eftermiddag och låt din kropp uppleva yinyogans lugnande effekter samtidigt som du får teoretiska kunskaper om yogaformen. Samtidigt som workshopen är skön och välgörande får du som deltagare med dig grundläggande färdigheter i yinyoga samt verktyg för ditt fortsatta utövande. Passar dig som är nybörjare eller fortsättare som vill fräscha upp sina grundkunskaper.
Nästa workshop: Ännu ej bestämt.
Din kropp – din yoga
Under denna heldag får du lära dig anpassa yinyogan efter din kropps förutsättningar, så att den gör största möjliga nytta. Du får kunskap om våra olikheter i ben och leder och lär dig känna skillnaden mellan spänning och kompression. Syftet med dagen är att du ska lära dig utföra positionerna på det sätt som just din kropp behöver för att må som bäst.
Nästa workshop: Ännu ej bestämt.
Andning och fascia
Det här är en workshop för dig som vill fördjupa dig i andningens påverkan på fascian och fascians påverkan på andningen. Du får hjälp att förbättra din medvetenhet om andningen och fascian både i din hållning, i din yinyogautövning och i några dynamiska funktionella övningar. Passar utmärkt som fortbildning för yinyogalärare, men även för dig som har tränat yinyoga ett tag och vill lära dig mer om fascia och andning.
Nästa workshop: Ännu ej bestämt.
Kom till ro med meditation
Under denna heldag blir du introducerad till meditation. Du får veta vad det är, vad det är bra för och hur man gör. Du får prova på några olika meditationstekniker. Syftet med dagen är att du ska få ett grepp om hur du kan börja meditera och att du ska hitta en meditationsmetod som passar för dig.
Nästa workshop: Ännu ej bestämt.
Privatlektioner
Vill du ha en lektion helt anpassad efter dina behov? Du kan boka en timme, 90 minuter eller två timmar bara för dig eller för upp till fyra personer.
En timme kostar 775:- för en person. För att se hela prislistan, klicka här.
