Yinyoga för nybörjare
Det här är en kurs som ger dig grundläggande kunskaper i yinyoga. Du lär dig utföra de vanligaste yinyogapositionerna på ett säkert sätt.
Nästa kursstart: ht 2021.
Under vt 2021 erbjuds en tio gångers nybörjarkurs på distans. Läs mer om den här!
Yinyoga för fortsättare
Det här är en kurs för dig som har utövat yinyoga minst en termin och vill gå vidare. Du lär dig fler positioner och variationer.
Nästa kursstart: vecka 2, 2021: måndagar kl. 18.30-20.00, tisdagar kl. 10.00-11.30 och onsdagar kl. 18.15-19.45. För mer information klicka här.
Andning och meditation
Låt andningen hjälpa dig att fokusera! Under första halvtimmen går vi igenom andningsövningar och tränar andningen, andra halvtimmen mediterar vi. Fyra kurstillfällen.
Nästa kurs: Ännu ej bestämt.
Vägledd meditation
Regelbunden meditation förbättrar din koncentrationsförmåga och hjälper dig hitta ett lugn mitt i stormen. Du får hjälp att hitta ett fokus och hantera kroppsförnimmelser, känslor och tankar.
Nästa kursstart: Ännu ej bestämt.