Under denna heldag blir du introducerad till meditation. Du får veta vad det är, vad det är bra för och hur man gör. Du får prova på några olika meditationstekniker i sittande, liggande, stående, gående och ätande. Syftet med dagen är att du ska få ett grepp om hur du kan börja meditera och att du ska hitta en meditationsmetod som passar för dig. Tanken är också att dina färdigheter i meditation ska hjälpa dig i din yinyogautövning, då du kommer att kunna vara mer medvetet närvarande i positionerna.
Nästa workshop: lördag 1 februari, kl. 10-16.
Kostnad: 850:- inkl. lunch