med Elisabeth Kaufmann på Friskis&Svettis, Västra Hamngatan, Göteborg
Du blir guidad in i ett återhämtande yinyogapass med positioner som hålls i 3-5 minuter. Handledningen har ett fokus på medveten närvaro i kroppen och fullständig återhämtning. Passet funkar lika bra för nybörjare som för fortsättare. Vi avslutar med en 30 minuter lång ljuvlig yoga nidra (djupavslappning).
Extra bonus: Alla som deltar får en inspelning av en 30 minuters yoga nidra djupavslappning (värde 200:-) att forsätta att njuta av hemma.
Kostnad för eftermiddagen: 495:-
***
Kom och tanka energi!
Elisabeth Kaufmann är Yoga Alliance-certifierad yogalärare (yin & hatha) och yinyogalärarutbildare, baserad i Arboga. Hon har utövat yoga i 35 år och är yogalärare sedan 15 år tillbaka, samt driver Yoga Productions och Arboga Yinyogaakademi där hon erbjuder kurser, workshops och certifierade lärarutbildningar i yinyoga. 2018 utkom Elisabeths yinyogabok Lilla Positionsboken, som blivit ett populärt uppslagsverk för yinyogalärare och yinyogautövare. Läs mer på ayya.se!